作者:儿童区域 / 公众号:yyzm5215  发布:2019-10-28
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今天小编为大家带来几种健脾养胃粥,大人小孩都合适,妈妈们可以给宝宝们做起来了。
01
南瓜小米粥
功效:养胃,助消化
做法:准备食材(黄小米,南瓜)
第一步 把小米淘洗干净,时间允许的话可以浸泡20分钟以上
第二步 把淘干净的小米倒入锅中,加入热水 煮沸后用小火熬半个小时(期间要搅拌)
第三步 南瓜去皮,把囊去掉,然后把南瓜切块,烧热水,下入南瓜煮软,然后捞出用小勺子把南瓜压烂(压成糊糊)
第四步 等小米粥熬好了倒入南瓜糊糊,搅拌均匀就可以了
02
玉米山药小米粥
功效:健脾止泻,适用于孩子脾胃虚弱,消化不良
做法:准备食材(小米 山药 玉米粒)
第一步 小米洗净下锅,然后再下入玉米粒和山药(山药提前切块)一起熬
第二步 将熬好的粥捞出来倒入榨汁机,打成糊
这个粥很适合七个月左右的宝宝吃,如果大一点的孩子可以直接吃,不用打成糊
03
土豆粥
功效:适用于胃燥,胃痛,便秘等
做法:准备食材(土豆一个 大米适量)
第一步 提前把大米放入碗中浸泡,土豆去皮,把土豆切成小丁,放入凉水中,
第二步:将浸泡好的大米倒入沸水中,大火煮开,煮开后改小火熬,将土豆丁倒入锅中搅拌均匀,一起熬
第三步 土豆丁煮熟后,加入少量的盐(1岁以下的宝宝不要加盐呦) 然后就可以出锅啦
04
牛奶粥
功效:养胃,补气
做法:准备食材(大米 牛奶)
先把大米淘干净,倒入锅中,大火烧开,熬制一段时间,改用小火煮,快熬好时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬约半个小时左右,就可以啦


本文作者 :儿童区域

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